Terapia EMDR (S.A.F.E.) Somatica y Enfocada en la Apego en español en Phoenix
Terapia EMDR (S.A.F.E.): el Estándar de Excelencia para Curar el Trauma.
Utilizo la terapia EMDR en Phoenix porque la terapia tradicional a menudo no es suficiente para todos.
Terapia EMDR significa terapia de reprocesamiento y desensibilización por movimientos oculares. Es una terapia integrada de cuerpo y mente basada en evidencia que ha demostrado ser altamente efectiva para aquellos que han experimentado traumas, incluidos traumas complejos y ansiedad. A diferencia de muchas otras modalidades terapéuticas, EMDR se enfoca específicamente en el mecanismo neurológico de la memoria y cambia la forma en que se compartimentan los recuerdos para eliminar los síntomas y patrones problemáticos que han estado controlando su vida.
La Terapia EMDR es un enfoque psicoterapéutico integral, no una técnica. En esencia, EMDR se basa en la premisa de que el trauma interfiere con el procesamiento de eventos y el almacenamiento de memoria de nuestra mente, lo que puede hacer que tales eventos pasados se sientan muy presentes y, por lo tanto, aumenten la intensidad de sus reacciones presentes.[*].
Si bien EMDR utiliza la estimulación bilateral (como el movimiento de los ojos), es solo un componente de esta modalidad que un terapeuta de EMDR usa para acceder e interrumpir recuerdos y sensaciones perturbadores. Tal interrupción no solo reduce la viveza y la intensidad de los recuerdos angustiosos, sino que también los reprocesa, lo que lleva a la resolución del trauma. Esto puede ayudar con la depresión y la ansiedad. También puede ayudarle con sus problemas en sus relacionales que se derivan de un trauma.
Terapia EMDR Somatica y Enfocada en la Apego (S.A.F.E.) en Phoenix, AZ.
La Terapia EMDR S.A.F.E. fue desarrollada para resolver obstáculos comunes con los que los terapeutas suelen encontrarse al trabajar con clientes que han experimentado traumas complejos [*].
¿Por qué Exactamente Necesito un Enfoque Somático para la Terapia EMDR?
El trauma tiende a aparecer más como síntomas que como recuerdos. Nuestra neurobiología está construida de tal manera que está diseñada para asegurar nuestra supervivencia en situaciones peligrosas. Cuando nuestro sistema de supervivencia se hace cargo, libera cortisol que apaga nuestro centro de procesamiento de información (hipocampo). Como resultado, es posible que se quede con una respuesta emocional y fisiológica que lo atrapa en su sistema nervioso sin procesar. Esta respuesta tiende a convertirse en una reacción abrumadora a los desencadenantes presentes.
Los terapeutas de trauma enfocados en lo somático utilizan un concepto conocido como Ventana de Tolerancia para medir la excitación emocional y autonómica del cliente para evitar activar el sistema de supervivencia. El conocimiento de dónde se encuentra, ya sea dentro o fuera de la Ventana de Tolerancia, es un factor crucial para la efectividad de la terapia; porque si no está presente y regulado, la curación no sucederá.[*].
¿Por qué Necesito el Enfoque de Apego para la Terapia EMDR?
El Enfoque de Apego tiene en cuenta las respuestas traumáticas incorporadas tempranamente, los patrones y experiencias de apego. Mientras que, en la mayoría de las terapias, estos patrones y respuestas traumáticas se consideran obstáculos para el proceso terapéutico, en AZ Therapy Quest abordamos estos obstáculos no solo como desafíos, sino también como fortalezas (habilidades sobre desarrolladas). Esto significa que podemos trabajar de manera segura dentro de sus patrones con menos resistencia, en lugar de luchar contra ellos.
Ya sea que esté consciente de ello o no, los traumas tempranos del apego se convierten en patrones que pueden dificultar que se mantenga en la Ventana de Tolerancia. Esto afecta no solo el proceso terapéutico, sino también la regulación emocional, la implantación de creencias limitantes y la incapacidad para mantener relaciones seguras.
En AZ Therapy Quest, entendemos que, aunque sus síntomas puedan ser angustiantes, están ahí por una razón. Son una adaptación, un entrenamiento de la infancia temprana para mantenerse seguro y conectado con los cuidadores y/o compañeros. Estas adaptaciones se desarrollan a través de la repetición, se vuelven automáticas y se entierran en su subconsciente. Sin embargo, lo que una vez fue útil para su supervivencia, ya no le funciona igual para ayudarlo. Es por eso que adoptamos un enfoque por etapas para trabajar en los límites de tu tolerancia emocional, donde podemos ayudarle a expandir esos límites como parte de la estrategia general de tratamiento.
Breve Descripción de las 8 Fases de la Terapia EMDR que se Llevan a Cabo en mi Consultorio en Phoenix y en Línea en Arizona:
Fase 1:Historial y planificación del tratamiento- – normalmente dura unas pocas sesiones. Tendré que conocer sus antecedentes, determinar su preparación para EMDR, seleccionar objetivos en los que trabajar y hacer un plan de tratamiento que se ajuste a sus necesidades. Además, un S.A.F.E. EMDR terapeuta encontrará sus fortalezas a través de un S.A.F.E. Cuestionario EMDR, lo ayuda a determinar su tipo de carácter y llegar a la experiencia original, llamada la “raíz”, bajo sus hábitos
Fase 2:Preparativos. A medida que continuamos construyendo una relación de confianza, lo preparamos para el procesamiento. Esto requiere aumentar su estabilidad emocional, enseñarle las habilidades adecuadas y mostrarte cómo manejar sus emociones. Aquí, su terapeuta que habla español va mostrarle cómo sus adaptaciones pueden surgir y bloquear el proceso. Vamos a crear un plan sobre cómo superar dichos bloqueos, haciendo que el proceso sea mucho más efectivo.
Fase 3:Evaluación de la memoria objetivo. A medida que activamos sus diversos aspectos de la memoria, establecemos creencias negativas, creencias positivas deseadas, respuestas emocionales actuales, sensaciones y patrones de adaptación que ha desarrollado. Su terapeuta EMDR lo mantendrá enfocado en el presente incluso cuando trabaje con experiencias pasadas dentro de su Ventana de Tolerancia.
Fase 4 (primera fase de reprocesamiento):Desensibilización de la memoria objetivo mientras se aplica Dual Attention Stimulation o “Estimulación de Doble Atención..” Durante esta fase, nos enfocamos en las manifestaciones actuales de la memoria, tal como están almacenadas, y permitimos que fluyan a través de usted sin resistencia mientras esté presente dentro de la Ventana de Tolerancia. Siempre que las fases anteriores se hayan realizado correctamente, se debe llegar a un nivel de perturbación de 0 o nivel ecológicamente bajo.
Durante esta fase, se espera una emoción intensa,ya que puede, por primera vez, abrir las puertas de las emociones que ha estado reprimiendo. Por eso es crucial que puede tolerar apropiadamente la emoción profunda y que puede acceder deliberadamente a la red de memoria para agregar una asociación faltante o acceder a la asociación actual para integrar funcionalmente dichas redes de memoria, todo mientras permanece dentro de la Ventana de Tolerancia.
Fase 5:La instalación empareja la experiencia de referencia positiva deseada con la memoria/sensación original durante la estimulación de atención dual. Al hacerlo, estamos buscando cualquier perturbación que pueda surgir y que le impida creer o resonar con la declaración positiva. Se accederá a cualquier parte de usted que no crea en la declaración y se le ayudará a liberar cualquier desencadenante residual. Esto no debe confundirse con siempre estar feliz o tener que siempre “pensar positivo” para sentirse bien.
Fase 6 (última fase de reprocesamiento):Escaneo Corporal Bajo Estimulación Bilateral. El objetivo de la fase 6 es procesar cualquier sensación física perturbadora asociada con el objetivo. A medida que emparejamos el pensamiento positiva con el recuerdo original, se le indicará que explore diferentes partes de su cuerpo e informe cualquier tensión o sensaciones. Si alguna de estas sensaciones está presente, le pediré que permanezca con ella y realizará una estimulación bilateral [*].
Fase 7:Cierre. El propósito de esta fase es confirmar que está presente y en un buen lugar para salir de la oficina de manera segura y contenida. Incluso si no necesita cambiar los estados emocionales, se le dará el espacio y el tiempo para saborear los resultados después de la Terapia EMDR. Los procesos de transformación pueden continuar incluso después de que abandone mi oficina en Phoenix, AZ.
Fase 8:Reevaluación de la memoria del objetivo que se trabajó previamente, incluyendo la activación del objetivo, la integración de habilidades de regulación emocional, recursos y, en definitiva, una nueva forma de ser. También comprobamos si hay otros recuerdos y traumas a los que necesitamos sanar. Si es así, son evaluados por la presencia de una “carga” en ellos, como parte de la Terapia EMDR.
Pero eso no es todo…La Plantilla Futura de la Terapia EMDR en Phoenix
La Plantilla Futura es una parte muy importante del proceso de la Terapia EMDR que a menudo es descuidada por algunos psicólogos.
El propósito de la Plantilla Futura es ayudarle a examinar los problemas y desencadenantes actuales y determinar cómo le gustaría reaccionar, comportarse o sentirse en el futuro frente a cada uno de ellos.
Obtener una visión del futuro es una parte importante para hacer que eso suceda realmente. Esto no es solo una actividad divertida, sino una forma importante de asegurarse de que las redes neuronales del cerebro hayan comenzado a crear estas importantes nuevas conexiones después de la Terapia EMDR. Ser capaz de visualizar una imagen de cómo desea manejar ciertas situaciones en el futuro nos abre la posibilidad de manifestar estas visualizaciones positivas. Nos permite tener un claro entendimiento de lo que deseamos y crea el impulso necesario para tomar de manera proactiva esos primeros pasos.
¿Ha tenido una mala experiencia con la Terapia EMDR con otro profesional en Phoenix?
De vez en cuando, escucho historias de personas que no tuvieron experiencias positivas con su Terapia EMDR en Phoenix. A veces, se debe a una falta de sintonía entre la psicóloga y el cliente. Otras veces, es debido a la falta de entrenamiento adecuado. Y en ocasiones, se debe a que se apresura la Terapia EMDR al omitir fases tempranas y posteriores.
Una experiencia completa de Terapia EMDR S.A.F.E. en Phoenix, AZ
Como terapeuta con experiencia formado en Meadows y mis raíces Latinas, he dedicado miles de horas a mis clientes y perfeccionado los enfoques terapéuticos más efectivos respaldados por evidencia, incluyendo EMDR. Este modelo de asesoramiento le permitirá llegar a las causas profundas de los traumas, la ansiedad, la depresión y más, ayudándole enfrentar sus problemas de manera sencilla. Conéctese hoy con una terapeuta de EMDR en Phoenix, AZ y descubra una nueva forma de ser que la Terapia EMDR tiene para ofrecer.