Servicios para la Terapia de Trauma en Español en Phoenix, AZ

La terapia conversacional puede ser útil en general. Suele centrarse en cambiar los pensamientos de forma intelectual o cognitiva, centrándose en cambiar los comportamientos, obtener una mayor comprensión y cambiar su perspectiva sobre las cuestiones problemáticas. Un enfoque típico de la terapia conversacional, como la terapia cognitivo-conductual, se centra en proporcionar habilidades de afrontamiento y herramientas para contrarrestar activamente su sistema de creencias. Según mi experiencia, este enfoque suele funcionar mientras uno se dedica a realizar la habilidad. Sin embargo, cuando la motivación se desvanece, el cliente suele volver a su estado inicial. En última instancia, puede fomentar la dependencia de las técnicas y la evitación de las causas profundas, e incluso puede mantener la disfunción.

En contraste con la terapia de conversacion tradicional, la terapia de trauma puede o no involucrar la discusion de experiencias negativas. Yo ayudo a mis clientes de Phoenix a involucrar la mente y el cuerpo a través de prácticas como la conciencia corporal, la atención plena y ejercicios somáticos, mientras vigilamos cuidadosamente la excitación del sistema nervioso. Como terapeuta del trauma, reconozco que el trauma no sólo se almacena en pensamientos conscientes, sino también en sensaciones corporales viscerales, desencadenantes emocionales y respuestas fisiológicas arraigadas. Al trabajar con estas capas somáticas más profundas, ayudo a mis clientes a procesar e integrar las experiencias traumáticas de forma más completa. Por último, este enfoque integral permite a mis clientes resolver conflictos internos y alcanzar una mayor paz interior.

Tal vez su primer intento de curar el trauma fue la terapia de conversación con una psicóloga en Phoenix o en otro lugar. Usted ha compartido, adquirido conocimientos y reflexionado sobre los problemas. A pesar de estos esfuerzos y habilidades de afrontamiento, usted todavía lucha con sentimientos incómodos, auto-conversaciones negativas, y sensaciones de pesadez u opresión en el pecho y el estómago. Hablar de lo sucedido es un buen comienzo, pero a menudo es una buena idea contar con una terapeuta de trauma para ayudar a curar heridas internas de la infancia o el trauma complejo.

Las terapias para sanar el trauma basados en la investigación científica pueden ayudarle a superar el trauma, curar las emociones congeladas y resolver los bloqueos internos. Entre las señales de que puede necesitar terapia de trauma se incluyen sentirse emocionalmente abrumada por eventos pasados experimentar recuerdos o pesadillas, evitar ciertos lugares o personas debido a la ansiedad, la vergüenza y el miedo, sentirse constantemente al límite, asustarse con facilidad o ser incapaz de relajarse, entumecimiento emocional, desapego de los seres queridos e incapacidad para disfrutar de la vida, y luchar contra la ira, la irritabilidad y los cambios repentinos de humor. Cuando estos sentimientos persisten y afectan a su presente y a sus relaciones, a pesar de sus mejores esfuerzos, puede haber llegado el momento de buscar terapia para sanar el trauma para obtener apoyo adicional.

La duración de la terapia de trauma varía en función de varios factores. Siempre que se dedique el tiempo adecuado a establecer la seguridad y la estabilización, se asegura un curso de tratamiento más corto y manejable. Innumerables consultas muestran que la resolución del trauma provoca disociación, falta de progreso e incluso empeoramiento de los síntomas cuando los terapeutas omiten o acortan el trabajo fundacional. Esto ocurre la mayoría de las veces bajo la presión de una terapia de corta duración, en particular «intensivos de fin de semana» o cualquier otro acuerdo a corto plazo que tiende a prometer demasiado y a resultar decepcionante, debilitando la confianza en el proceso terapéutico en general.

Aunque algunos clientes pueden empezar a experimentar una mejoría tras una sola sesión, se trata más de una excepción que de la regla. Estas excepciones son un fenómeno que puede producirse debido a una combinación de la disposición al cambio, el trabajo con un hecho aislado o un efecto placebo. La mayoría de mis clientes tardan una media de tres meses en integrar el trabajo con el trauma en su vida cotidiana. Alrededor de ese tiempo, sus familiares y amigos suelen observar cambios externos. Estos clientes asisten a sesiones semanales y siguen el plan de tratamiento para crear constancia y hábitos saludables.

• El trauma pierde su carga emocional, por lo que la narración de recuerdos traumáticos ya no desencadena hiperactivación, disociación o respuestas similares.
• Los síntomas relacionados con el recuerdo del trauma y el trauma complejo han disminuido o se han resuelto por completo.
• Ya no evita los recuerdos del trauma.
• Participa plenamente en la vida cotidiana.
• Su sistema nervioso vuelve a la normalidad después del estrés cotidiano.

No recordar su trauma no le impide curarse. He aquí cómo la terapia puede seguir siendo eficaz:

1. Enfoque en el presente frente al pasado:

• Recuperación del trauma: Este enfoque da prioridad a los efectos actuales del trauma en su vida. El objetivo es desarrollar habilidades para reducir el impacto de los síntomas relacionados con el trauma, mejorando su calidad de vida sin necesariamente evocar recuerdos traumáticos específicos.
• Resolución de recuerdos traumáticos: Consiste en explorar y procesar los recuerdos traumáticos. Aunque esto puede ser beneficioso, no es estrictamente necesario para la curación.

2. Estabilidad del pasado:

• El pasado no se puede cambiar; lo que sucedió no puede ser alterado, ciertamente no a través de la terapia de trauma en Español en mi oficina de Phoenix. Sin embargo, podemos trabajar con los síntomas y adaptaciones resultantes de eventos pasados.
• Incluso si los recuerdos traumáticos específicos no son inmediatamente accesibles, la terapia puede ayudar a tratar sus efectos en el presente. Algunos recuerdos pueden resurgir a medida que se eliminan los bloqueos traumáticos, lo que nos permite aplicar una gama completa de modalidades desde un ángulo más comúnmente utilizado.

3. Cambiar el presente:

• El objetivo principal de la terapia de trauma es cambiar el impacto que el pasado tiene en su presente y su futuro.
• La terapia puede ayudarle a aumentar la resiliencia, desarrollar estrategias para disminuir los síntomas y reducir el dolor del trauma en su vida sin necesidad de recordar sucesos traumáticos concretos. Este enfoque se centra en el bienestar actual y la mejora futura.

Es raro ver a alguien luchando con un desafío aislado. La terapia de trauma es uno de los muchos servicios en Español que ofrezco en mi práctica en Phoenix, AZ. Otras especialidades incluyen ansiedad, depresión, angustia relacional, y otros.

No dude en enviarme una solicitud de consulta,, y me pondré en contacto con usted en cuanto pueda.

Los mismos servicios, incluida la terapia de trauma, en Español también están disponibles en línea. Si no puede acudir a mi consulta en persona, utilizo una configuración de en línea privada y de calidad con una cámara y un micrófono profesionales. Si usted vive en Flagstaff, Tucson, Yuma, o cualquier zona rural, todavía puede acceder a algunas de las mejores modalidades desarrolladas para la terapia en línea en Arizona.. Por último, existe la opción de combinar sesiones en persona y en línea para una mayor flexibilidad.